bila ditanya siapa yang di sini
minum susu setiap hari, SUSAH kita nak dapat ' YA SAYA, SAYA MINUM SEGELAS
SEHARI !!"
Cuba tanya para doktor, para
nutritionist & lain2 yang memberi nasihat kepada pesakit mereka untuk minum
susu at least segelas sehari, adakah mereka mempraktikan perkara yang sama ??
mungkin ada tapi boleh saja dibilang
dengan jari !!
kekangan masa, kekangan cara hidup,
life style dan juga kewangan, inilah menjadi faktor kenapa masyarakat kita
tidak mampu minum segelas susu sehari.
Pemikiran kita selalu silap, hanya
KANAK-KANAK SAHAJA yang patut minum susu SETIAP HARI !! kerana mereka dalam
fasa tumbesaran, mereka memerlukan kalsium yang cukup untuk tumbesaran tulang,
gigi dan sebagainya. Ya itu, benar !! dan ada lagi yang benar sebenarnya !!
pernah dengan isu osteoporosis ?
pernah dengar isu kaki or badan kejang/cramp ? insomnia ? Ricket ? PMS ?
jantung lemah ? kuku rosak ? masalah saraf ? dan ect ..
Adakah anda tahu bahawa setiap
muscle dalam badan kita memerlukan kalsium untuk berfungsi ? dari muscle badan,
kaki tangan hingga lah jantung..
Adakah kalsium hanya boleh didapati
dari makanan luar atau hanya dengan minum susu ??
Jawapanya TIDAK !!!
Sebenarnya badan kita sendiri boleh
mengeluarkan kalsium !! bagaimana ??
Ianya bersumber utama daripada
tulang dan gigi. Apabila badan kita kekurangan kalsium, secara automatic badan
kita akan menghasilkan satu enzyme yang akan mengaktifkan sel osteoclast iaitu
sel yang menguraikan tulang untuk menghasilkan kalsium.. untuk jangka masa yang pendek tidak apa,
tetapi untuk jangka masa yang panjang, ia ada effek tersendiri seperti tulang
akan menjadi rapuh dan sebagainya.
Kalsium membantu anda dari banyak
segi, mengelakkan anda daripada terkena kejang otot, menguatkan tulang,
mengurangkan stress, menghilangkan sakit badan anda, member anda tenaga dan
sebagainya
Oleh itu amatlah penting untuk kita
memastikan badan kita mendapat kalsium yang secukupnya setiap hari.. recommended dose untuk dewasa ada 1000,mg
sehari.
Sebab tu la doctor suka sangat pesan
kat pesakit dia supaya minum susu paling kurang segelas sehari J
Ambilah makanan yang mengandungi
kalsium untuk memberi kalsium kepada anda. Jika tidak mampu atau tidak dapat
minum susu, ambilah supplemen yang mengandungi kalsium.
Lakukan apa sahaja janji anda
mendapat kalsium yang secukupnya
Jika mencari supplemen, carilah
supplemen yang disahkan selamat oleh KKM.
beli ostematrik anda di sini :)
nur hanisah @ svetlo nisa,
Shaklee independent distributor
ws : +60134322141
Fb : svetlonisa
page : healthbay by svetlonisa
IG : svetlonisa_2
COD : kepala batas, penang. tasek gelugor, padang serai kedah,
